Der kan være god hjælp at hente i mange forskellige terapiformer. Vær dog opmærksom på at terapeut ikke er en beskyttet titel. Der findes mange former for terapeuter, som alle har forskellige uddannelsesmæssige baggrunde, fx psykoterapeut kan dække over alt lige fra korte kurser til årelange uddannelser.
Landsforeningen Sind og Fødsel